Dzięki trwającej pandemii liczba osób zgłaszających stany niepokoju i lęku ma tendencję wzrostową. Miesiące niepewności sprawiły, że stresowaliśmy się jak nigdy dotąd.

W ostatnich latach coraz więcej osób odkryło terapeutyczne korzyści CBD. Bardzo obiecujące w leczeniu różnych schorzeń CBD przykuło uwagę naukowców ze względu na jego potencjał łagodzenia lęku.

Jak działa CBD?

CBD współdziała z układem endokannabinoidowym (ECS). Jest to system biologiczny, który pomaga regulować nasz nastrój, apetyt, sen, aktywność immunologiczną, pamięć i wiele więcej. ECS skutecznie koordynuje układ nerwowy i układ odpornościowy zapewniając, że nasz umysł i ciało pracują w doskonałej harmonii.

W ECS znajdują się dwa główne receptory kannabinoidowe, CB1 i CB2. Poprzez aktywność receptora CB1, ECS pomaga sygnalizować serotoninę w mózgu. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem znanym ze stabilizowania naszego nastroju. Kiedy w mózgu nie ma go wystarczająco dużo, może to być przyczyną problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk i depresja.

Jak CBD pomaga na niepokój?

Istnieje coraz więcej dowodów na poparcie twierdzenia, że CBD ma działanie przeciwlękowe, co oznacza, że może redukować objawy lęku.

Lęk to reakcja naszego organizmu na stres lub traumę. Określenie bezpośredniej przyczyny lęku może być trudne, ale najczęstszymi wyzwalaczami są poważne zmiany w życiu, traumatyczne doświadczenia z przeszłości, stany zdrowia fizycznego lub niektóre leki.

Chociaż lęk jest uznawany za zaburzenie zdrowia psychicznego, jego objawy mogą być zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Lęk objawia się inaczej u każdego, ale najczęstsze objawy to:

• Nadmierne zamartwianie się
• Uczucie niepokoju
• Palpitacje serca
• Bóle głowy
• Problemy ze snem

Większość ludzi doświadcza w pewnym momencie swojego życia łagodnego niepokoju. Zwykle można sobie z tym poradzić za pomocą technik łagodzenia stresu. Przewlekły lęk jest inny; twój umysł jest w ciągłym stanie odczuwanego stresu, nawet jeśli nie ma bezpośredniego zagrożenia. To bardzo wyniszczający stan, który często wymaga leczenia klinicznego.

Uważa się, że CBD łagodzi lęk poprzez aktywację receptorów serotoninowych, w szczególności 5-HT1A. To robi dwie rzeczy: zwiększa poziom serotoniny, co z kolei może poprawić nasz nastrój. Może również tłumić HPA, co zmniejsza hormonalną reakcję organizmu na stres.

Powszechnymi lekami na receptę na lęki są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Podobnie jak CBD, SSRI zwiększają poziom serotoniny w mózgu, ale mogą mieć dość nieprzyjemne skutki uboczne. Objawy zaczynają ustępować dopiero po około 4-6 tygodniach stosowania, a odstawienie SSRI może powodować nieprzyjemne skutki. Czy zatem CBD może być lepszą, naturalną alternatywą?

CBD może również zmniejszać lęk, pośrednio zwiększając aktywację receptora CB1. W ECS znajdują się endogenne kannabinoidy – lub endokannabinoidy – które są naturalnie wytwarzane przez organizm. Wykazano, że CBD zwiększa poziom anandamidu, kluczowego endokannabinoidu, zapobiegając jego rozpadowi. Naukowcy zasugerowali, że sygnalizacja endokannabinoidowa jest naturalnym sposobem zmniejszania stresu przez nasz organizm. Jeśli CBD może pomóc w tym procesie, to jest to świetny prognostyk dla przyszłego leczenia lęku.

Czy CBD może pogorszyć niepokój?

Wraz ze wzrostem dawki, wzrastają korzyści terapeutyczne CBD. Jednak gdy dawka CBD przekroczy optymalny poziom, może zacząć przynosić odwrotny skutek. Wykazano, że CBD w zbyt dużych dawkach wręcz wywołuje lęk, albo nie ma niego wpływu.

Ile CBD powinieneś brać na niepokój w takim razie? Wydaje się, że dawkowanie różni się w poszczególnych badaniach i tak naprawdę nie ma żadnych dowodów na to, jaka dawka jest najlepsza. Optymalna dawka CBD jest inna dla każdego; zależy to w dużej mierze od wzrostu, wagi i nasilenia objawów. Najlepszą radą jest zacząć od małej dawki i w razie potrzeją zwiększyć.

Wiadomo, że CBD jest bezpieczne i przez większość ludzi jest dobrze tolerowane. W rzadkich przypadkach może powodować łagodne skutki uboczne, takie jak zmęczenie, biegunka lub zmiany apetytu.

Pojawiły się również doniesienia o interakcji CBD z innymi lekami, co może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia naszej wątroby. Potrzebne są dalsze badania, aocenić bezpieczeństwo stosowania CBD wraz z innymi lekami, więc zachowaj ostrożność przed „włączeniem go do swojego arsenału”. W razie wątpliwości zapytaj swojego lekarza.

Ponieważ CBD nie jest substancją uzależniającą, nie wywołuje efektu odstawienia, jeśli przestaniesz go używać. W badaniu 30 zdrowych ochotników nie było dowodów na objawy odstawienia po zaprzestaniu stosowania CBD dwa razy dziennie. Jeśli więc okaże się, że CBD nie działa na Ciebie, nie ma potrzestopniowego odzwyczajania się od niego, czego nie można powiedzieć o SSRI.

Myślę, że CBD może mi pomóc – co dalej?

Masz ochotę spróbować CBD? Po pierwsze, zrób research. Istnieje wiele produktów i ważne jest, aupewnić się, że kupujesz od godnej zaufania marki.

Marki CBD muszą udostępniać swoje raporty laboratoryjne, abyś dokładnie wiedział, ile CBD otrzymujesz. Identyfikowalność jest również kluczowa; marki muszą jasno informować, gdzie uprawiane są ich rośliny. Jeśli żadna z tych informacji nie jest łatwo dostępna, czas poszukać gdzie indziej.

Należy przeprowadzić więcej badań klinicznych, zanim lekarze zaczną przepisywać CBD na lęk. Ale dowodów na to, że CBD pomogło wielu ludziom z ich lękiem jest wystarczająco.

CBD może także pomóc w depresji. Więcej na ten temat na tej podstronie.